Cours de Yoga Nancy
Vivez un moment d’évasion et de coupure avec le rythme de la vie quotidienne lors de nos cours de Yoga à Nancy.
Les séances ont lieu dans un environnement calme et serein.
Chaque séance de Yoga apportera des bénéfices. Une pratique régulière permettra à ces apports de s’inscrire durablement dans votre corps et votre esprit.
Il n’est pas nécessaire de porter une tenue particulière. Nous vous conseillons néanmoins de porter des vêtements souples, dans lesquels vous êtes à l’aise pour réaliser les postures sans être entravé.
Cours de Yoga Nancy collectifs
Poussez la porte de Yogamélie et offrez vous un moment de bien-être et de bienveillance pour vous-même.
Nos séances ont lieu en groupe de 15 personnes maximum, permettant à Amélie d’accompagner chacun des yogi.
Nous ne proposons pas de groupe de niveau, chacun pratique en fonction de ses capacités et limites, afin de s’épanouir.
Les cours sont ouverts à tous, mixtes et sans limite d’âge.
Vous pouvez retrouver les informations pratiques des cours de Yoga Nancy sur les pages planning et tarifs.
Cours de Yoga sur chaise
Cette forme de Yoga permet de développer une attention sur l’ensemble des parties du corps en réalisant des mouvements conscients, jamais dans la douleur et en y associant le souffle.
Nous travaillons ici l’assouplissement de la colonne vertébrale et l’auto-massage. Le but est un meilleur enracinement et alignement du corps, une respiration plus consciente et efficace et un relâchement des tensions.
Tout le monde peut pratiquer le yoga sur chaise, même les séniors ou les personnes à mobilité réduite.
Cette pratique est aussi très adaptée au monde de l’entreprise.
Retrouvez toutes nos actions Yoga sur chaise sur la page Collaborations.
Cours de Yoga enfants
Les enfants sont trés réceptifs au Yoga. En Inde, il est pratiqué quotidiennement même par les plus jeunes. Les bénéfices sont nombreux :
- lien entre corps et esprit
- gestion des émotions
- confiance en soi
- concentration
- équilibre, force, souplesse
Les séances sont plus courtes que pour des groupes adultes, et adaptées à ce jeune public. Une dimension ludique est apportée par l’utilisation de postures simples et de narration autour des animaux et de la nature.
Nous proposons des ateliers de Yoga en petits groupes un samedi matin par mois.
Nous sommes à votre disposition pour répondre à vos interrogations et demandes de cours de Yoga Nancy (école, centre de loisirs).
Retrouvez nos partenariats Yoga parents/enfants sur la page Collaborations.
Yoga en entreprise
Accessible à tous et nécessitant peu de matériel, le Yoga est un sport idéal en entreprise.
Ce moment convivial apporte de nombreux bienfaits. Le salarié peut s’autoriser un moment de calme et de détente, lui permettant de gagner en concentration, énergie et en réduisant son stress. Pour l’entreprise, la satisfaction et le bien-être des employés accroissent l’efficacité professionnelle et l’investissement. Cela réduirait aussi l’apparition des troubles musculo-squelettiques induits par les mauvaises postures.
Contactez-nous pour mettre en place des séances de découverte ou régulières de Yoga .
Nous participons également aux semaines de santé et bien-être au travail.
Découvrez toutes nos actions Yoga en entreprise sur la page Collaborations.